ADHD 和工作記憶有群體關聯，但個人不一定 WMI 偏低
工作記憶是短時間保留資訊，並在保留期間繼續排序、比較、計算或採取行動的能力。ADHD 群體在這類任務上的平均成績通常較低。整合 38 項成人研究的後設分析在語文與視空間工作記憶都發現中等程度的群體差異；兒童研究也報告類似關聯，但差異大小會隨任務形式與操作要求改變。
另一方面，2024 年整合 WAIS-IV 與 WISC-V 的後設分析中，ADHD 群體的 WMI 平均仍在同齡一般範圍，只是相較其他主要指標略低。這兩項結果並不矛盾：研究中的工作記憶任務範圍很廣，WAIS 的 WMI 只是在標準化環境中測到其中一部分。
因此，ADHD 和工作記憶確實有群體層次的關聯，但 ADHD 不代表 WMI 必然偏低，WMI 偏低也不能反過來診斷 ADHD。
注意和工作記憶會互相影響，但不是同一件事
日常看起來都是「忘了」，資訊卻可能在不同階段流失。
- 注意輸入：說明尚未完整進入，注意就轉向其他刺激。
- 工作記憶：資訊已經進入，但一邊保留、一邊做其他處理時被擠掉。
- 處理速度：資訊仍在，但搜尋、判斷或輸出尚未完成，時間已經過去。
例如，完全沒聽到交辦後半段，和一開始都聽懂、做到第一步時忘了第二步，外表都像沒有記住，認知環節卻不同。實際生活常同時包含注意切換、工作記憶與自我管理，因此不能只靠主觀感受把原因鎖定成 WMI。
日常忘東忘西，不全是 WMI
| 發生的事 | 主要需要區分的功能 | 例子 |
|---|---|---|
| 作業中遺失剛才的條件 | 工作記憶 | 做第一項交辦時忘了後續順序 |
| 資訊沒有完整進入 | 注意與編碼 | 對話中注意移開，漏聽一段內容 |
| 到時間沒有想起原定行動 | 前瞻記憶與自我管理 | 忙別件事時忘記按時回電 |
| 過幾天想不起學過的內容 | 長期記憶與提取 | 找不到之前記住的知識或事件 |
台灣 WAIS-IV 中文版的 WMI 主要包含記憶廣度、數-字序列等分測驗，著重口頭資訊的注意、短暫保留與操作。它不是所有記憶或所有日常執行功能的總分。
WMI 在一般範圍，生活中仍可能很吃力
正式測驗通常一次只呈現一項任務，由施測者控制開始、結束與指示，環境也較安定。日常則需要自己決定優先順序、管理提醒、抵抗中斷，還要記住稍後要做的事。
標準化作業任務與日常行為評量有時不會得到相同結果；相關研究回顧指出，兩者分別反映結構化情境下的表現，以及複雜日常生活中的執行表現，提供的資訊並不相同。因此，WMI 一般或偏高不能排除 ADHD，WMI 偏低也不能證明日常忘事的原因。
調整方向是減少必須同時保留的資訊
- 讓交辦可以回看：目的、條件、期限在當下就留成文字，不等事後憑記憶重建。
- 把決定事項和完整筆記分開：會議先記「做什麼、誰負責、何時完成」，之後再整理內容。
- 為中斷保留接續點：離開前寫清楚目前進度、下一個動作與待確認問題。
- 固定資訊存放的位置：行程放同一個日曆，任務放同一份清單，減少記住「記在哪裡」的負荷。
- 降低同時處理：一次只展開目前需要的步驟，集中處理通知與同類工作。
方法是否有效，要看漏件、重工與中斷後恢復時間有沒有下降，不是看用了多少工具。太複雜的管理系統也會成為新的工作記憶負荷。
電腦化工作記憶訓練可能讓接近練習內容的任務進步，但2023 年隨機對照試驗後設分析沒有發現 ADHD 整體症狀或過動、衝動的明確改善；對注意力不足的效果較小、短期且限於特定評量情境。對日常困擾而言，先調整資訊呈現、環境與流程通常更直接。
若忘事與注意困難從小跨場域持續，已影響工作、學習、家務或安全，可向合適的醫療與心理專業途徑諮詢。診斷需要發展史、生活影響與完整評估，不能由 WMI 或線上分數決定。
BrainTypeIQ 將 Gwm 工作記憶與另外 4 個認知領域並列，適合用來觀察「保留並操作」相對於其他能力的位置。Gwm 不是 WAIS 的 WMI，也不是 ADHD 指標；它提供的是能回到生活中驗證的自我理解線索。