ADHD-ի դեպքում աշխատանքային հիշողության ցուցանիշները ցածր լինելու միտում ունեն
ADHD-ի դեպքում աշխատանքային հիշողություն օգտագործող առաջադրանքների խմբային միջին արդյունքները ցածր լինելու միտում ունեն։ Սա հաստատվել է և՛ երեխաների, և՛ մեծահասակների մոտ։ Աշխատանքային հիշողության գործառույթն է անհրաժեշտ տեղեկությունը կարճ ժամանակ պահել և դրա օգնությամբ առաջ տանել հաջորդ գործընթացը։
Սակայն WAIS-ի և WISC-ի WMI-ով արտահայտվող տարբերությունը փոքր է, և ADHD խմբի միջինն էլ միջին տիրույթում է։ Անհատի միջինից բարձր կամ միջինին հավասար WMI-ն համատեղելի է ADHD-ի ու առօրյա դժվարությունների հետ։ Միջինները և ընդհանուր ինտելեկտի գործակցի միտումները մանրամասն ներկայացված են ADHD-ի դեպքում ինտելեկտի գործակցի և WAIS-ի արդյունքների միտումների մասին հոդվածում։
Առօրյայում խնդիրը հաճախ ձեռք բերած գիտելիքի անհետանալը չէ։ Մոռացվում են առաջիկա անելիքը, հենց նոր տրված հրահանգը կամ ընթացիկ աշխատանքի վիճակը՝ երբ պետք է հաջորդ քայլին անցնել՝ պահպանելով տվյալ պահին օգտագործվող տեղեկությունը։
Ուշադրությունը շեղվելիս մոռացվում են նպատակը, ընթացիկ փուլն ու հաջորդ գործողությունը
Աշխատելիս առաջ ենք գնում՝ հիշողության մեջ պահելով «ինչի համար», «մինչև որտեղ է ավարտված» և «ինչ անել հաջորդը» տեղեկությունները։
Երբ ուշադրությունն անցնում է ծանուցմանը, ձայնին, աչքի ընկած այլ գործին կամ մտքում հայտնված մտորումին, սկզբնական աշխատանքի վիճակը պահպանելու գործընթացը ժամանակավորապես ընդհատվում է։ Այլ գործն ավարտելուց հետո վերադառնալիս, եթե նպատակը կամ միջանկյալ ընթացքը միանգամից չի վերհիշվում, պետք է նորից նայել էկրանին ու նյութերին և վերականգնել՝ սկսելով «ինչ էի անում» հարցից։
Այսպիսով, ADHD-ի դեպքում ուշադրության շեղումը մեծացնում է ոչ միայն կենտրոնացման ընդհատման տևողությունը, այլև յուրաքանչյուր ընդհատումից հետո վերսկսելու ծախսը։ Օրինակ՝ կարճ պատասխան գրելուց հետո սկզբնական նյութը բազմիցս նորից կարդալը կամ այլ ներդիր բացելուց հետո սկզբնական աշխատանքին չվերադառնալը։
ADHD-ի դեպքում «մոռացկոտությունը» կարելի է բաժանել երեք տեսակի՝ ըստ նրա, թե ինչն է մոռացվում և երբ։
| Ի՞նչ է մոռացվում | Բնորոշ իրավիճակ | Ի՞նչ է տեղի ունենում |
|---|---|---|
| Հենց նոր ստացված տեղեկությունը | Մի քանի հրահանգ, զրույց, մտավոր հաշվարկ | Երկրորդ մասը լսելիս կամ պատասխանը մտածելիս առաջին մասի պայմաններն այլևս չեն պահպանվում |
| Ընդհատված նպատակը | Ծանուցման արձագանք, այլ գործ, մի քանի առաջադրանք | Վերսկսելիս չի վերականգնվում սկզբնական նպատակը, ավարտված տեղը կամ հաջորդ քայլը |
| Ապագայի նախատեսված գործողությունը | Անհրաժեշտ իրեր, կապ հաստատել, հանձնել, ամրագրում | «Հետո անելու» մտադրությունը չի վերհիշվում համապատասխան ժամին կամ վայրում |
Ապագայում նախատեսված գործողությունները հիշելու գործում դեր ունի նաև հեռանկարային հիշողությունը՝ մտադրությունը համապատասխան պահին վերհիշելու կարողությունը։ ADHD-ի մոռացկոտությունը միայն WMI-ի մեկ միավորով բացատրելու փոխարեն տարանջատեք, թե ինչն է մոռացվում և որ պահին։ Այդպես պարզ են դառնում անհրաժեշտ լուծումները։
Տեղեկությունը դնել անհրաժեշտ տեղում, որպեսզի մոռանալուց հետո էլ հնարավոր լինի վերադառնալ
Լուծման հիմքը պայմաններ ստեղծելն է, որ մոռացված տեղեկությունը հնարավոր լինի վերականգնել միջավայրից։ Մտքից դուրս պահպանեք ոչ միայն նախատեսվածը, այլև աշխատանքը վերսկսելու համար անհրաժեշտ տեղեկությունը։
| Ծանրաբեռնվածություն առաջացնող իրավիճակ | Տեղեկությունն արտաքին ձևով պահպանելու եղանակ |
|---|---|
| Մի քանի բանավոր հրահանգ | Խնդրանքը, պայմաններն ու վերջնաժամկետը ստանալ նաև գրավոր և բաժանել մեկ անգամ կատարվող գործողությունների խմբերի |
| Ընդհատում աշխատանքի ընթացքում | Հեռանալուց առաջ մեկ տողով գրանցել «նպատակը, ավարտված տեղը, հաջորդ քայլը» |
| Հետագայում նախատեսված գործողություն | Ծանուցումը տալ այն ժամին ու վայրում, որտեղ հնարավոր է գործել, և գրել մեկ գործողություն, օրինակ՝ «ուղարկել նյութերը» |
| Անհրաժեշտ իրեր | Որոշել հաստատուն տեղը և դնել այնտեղ, որտեղով անցնում եք մեկնելիս |
| Մի քանի աշխատանք | Աշխատանքների ցանկը պահել մեկ տեղում և տեսանելի դարձնել «ընթացքի մեջ», «սպասում է» ու «ավարտված» վիճակները |
Օրինակ՝ միայն «գնային առաջարկ» նշումը թողնելու դեպքում վերսկսելիս պետք է նորից վերակազմել բովանդակությունը։ Իսկ եթե գրեք՝ «Գնային առաջարկը լրացված է մինչև քանակի դաշտը։ Հաջորդը արտագրել միավորի գների աղյուսակի 3-րդ տողը», այդ նախադասությունից արդեն հնարավոր է վերսկսել աշխատանքը։
Որքան շատ են նշումներն ու հավելվածները, այնքան մեծանում է «որտեղ նայել» հիշելու ծանրաբեռնվածությունը։ Արտաքին գրանցումն աշխատում է, երբ վերադարձի տեղերը քիչ ու հաստատուն են, օրինակ՝ պլանները օրացույցում, աշխատանքները մեկ ցանկում, իրերը հաստատուն տեղում։
Արտաքին գրանցման նպատակը հենց աշխատանքային հիշողությունն ուժեղացնելը չէ։ Նպատակն է նվազեցնել հիշողության մեջ պահվող ծավալը և հնարավորություն տալ մոռանալուց հետո էլ նպատակը և ընթացիկ փուլը վերականգնել միջավայրից։ ADHD-ով չսահմանափակվող գործնական եղանակներն ու աշխատանքային հիշողության մարզման ազդեցությունը ներկայացված են աշխատանքային հիշողության ցածր ցուցանիշ ունեցող մարդկանց առանձնահատկությունների և լուծումների մասին հոդվածում, իսկ մեկնարկի, ընդհատման, վերսկսման ու ավարտի տարանջատումը՝ հասկանալու, բայց աշխատանքում առաջ չգնալու պատճառների մասին հոդվածում։