短期记忆与工作记忆的区别

短期记忆保持信息，工作记忆边保持边使用信息

工作记忆也需要暂时保持信息，因此两者有很大重叠。与其理解为两种相互独立的记忆，不如说区别在于对所保持的信息又进行了什么处理。

区别体现在“保持之外还加入了什么”

如果只是记住房间号直到走到门口，任务更侧重保持。把数字按从小到大的顺序重新排列会加入操作；把变更前的见面地点替换为新地点会加入更新；边心算边记住中间结果，则会加入保持与处理之间的切换。

完成这些任务时，还需要记住当前目标，并持续把注意力放在所需信息上。保持之外加入的重新排列、更新、同时处理和注意控制越多，工作记忆的负荷就越大。

Baddeley 的多成分模型把短时间保持语言、声音、形状和位置的机制，纳入更广泛的工作记忆之中。Cowan 的模型则通过暂时激活的记忆与注意机制来解释工作记忆。虽然两种模型的结构不同，但都没有把短期记忆和工作记忆视为完全独立的能力。

简单广度任务与复杂广度任务的负荷不同

心理学中，把观察一个人在短时间内能保持并回忆多少项目的任务称为广度任务。简单广度任务与复杂广度任务的主要区别，在于保持信息的过程中是否插入了其他处理。

背数中的顺背要求按照相同顺序回答听到的数字，因此更侧重短期保持。倒背则加入了颠倒数字顺序的操作，工作记忆负荷比顺背更高。由于倒背并不会交替插入另一项处理任务，其任务设计与复杂广度任务并不相同。

BrainTypeIQ根据在计算过程中保持答案和顺序的心算记忆分测验，以及倒序重现亮起位置的倒序记忆分测验计算 Gwm 分数。这两项都不只是原样保持信息，还需要在保持信息的同时进行处理。

日常生活中要区分保持本身与边保持边处理

如果听到的号码还没来得及输入就忘记了，负荷出现在暂时保持信息的阶段。如果能够复述指令，但一开始工作就丢失顺序或中间结果，负荷则出现在边使用所保持的信息边继续处理的阶段。

阅读文章时，需要保留前文的主语和条件，再与后文联系起来；进行流体推理时，也要在保持多个条件和中间结论的同时比较关系。这些场景不仅需要记住一定数量的信息，也需要边保持信息边将其用于当前处理。

不要把日常的“容易忘”一概而论。分清信息是在使用前就消失了，还是在保持信息并对其重新排列或更新的阶段出现问题，才能更具体地找到负荷所在。整体机制可以阅读什么是工作记忆，在生活中的表现与应对方法可以阅读工作记忆较低的人有哪些特点。