Ƙwaƙwalwar aiki tana da ɗan ƙaranci a ADHD
ADHD yanayi ne na ci gaban mutum da ke tattare da wahalar daidaita hankali, yawan motsi ko yin abu ba tare da jira ba. A matsakaicin rukuni, masu ADHD suna samun ƙananan maki a ayyukan da suke amfani da ƙwaƙwalwar aiki, kuma an tabbatar da wannan a yara da manya. Ƙwaƙwalwar aiki ita ce riƙe bayanan da ake buƙata na ɗan lokaci, tare da amfani da su wajen ci gaba da sarrafawa.
Amma bambancin da yake bayyana a ma'aunin ƙwaƙwalwar aiki (WMI) na WAIS, gwajin basira na Wechsler ga manya, da WISC, na yara, ƙarami ne, kuma matsakaicin rukunin masu ADHD yana cikin zangon matsakaici. WMI na mutum na iya kaiwa matsakaici ko ya fi shi, tare da ADHD da matsalolin rayuwa. An bayyana cikakkun matsakaicin maki da yanayin IQ gaba ɗaya a labarin IQ da sakamakon WAIS a ADHD.
Abin da yakan zama matsala a rayuwa ba ɓacewar ilimin da aka riga aka koya ba ne. Ana iya manta bayanai a lokutan ci gaba da mataki na gaba yayin riƙe bayanan da ake amfani da su a wannan lokacin, kamar abin da za a yi yanzu, umarnin da aka ji ɗazu ko inda aiki ya kai.
Idan hankali ya kau, ana iya rasa manufa, inda aiki ya kai da mataki na gaba
Yayin aiki, ana ci gaba da riƙe bayanan “me ya sa nake yin wannan?”, “ina na gama?” da “me zan yi na gaba?”.
Idan hankali ya koma ga sanarwa, ƙara, wani abu da aka gani ko tunanin da ya zo, aikin riƙe yanayin aikin farko yana katsewa na ɗan lokaci. Idan an gama wancan abu an dawo, amma ba a iya tuna manufa da inda aka tsaya nan take ba, sai a sake duba allo ko takarda domin sake gano “me nake yi?”.
Saboda haka, kaucewar hankali a ADHD tana ƙara ƙoƙari da lokacin komawa da ake buƙata duk lokacin da hankali ya katse, ban da lokacin da aka daina mayar da hankali. Misalai sun haɗa da sake karanta takardar farko sau da yawa bayan gajeriyar amsa ga saƙo, ko buɗe wani shafi a burauza sannan a kasa komawa ga aikin da aka fara.
Ana iya rarrabe mantuwa a ADHD zuwa nau'i uku bisa abin da ake mantawa da lokacin da ake mantawa da shi.
| Abin da ake rasa | Lokutan da hakan yakan faru | Abin da yake faruwa |
|---|---|---|
| Bayanin da aka samu ɗazu | Umarnai da yawa, tattaunawa, lissafi a zuciya | Yayin wani aiki kamar sauraron ƙarshen bayani ko tunanin amsa, an kasa riƙe sharuɗɗan farkon bayanin |
| Manufar aikin da aka katse | Amsa sanarwa, wani aikin daban, ayyuka da yawa | Lokacin komawa, an kasa tuna manufar farko, inda aka gama da mataki na gaba |
| Abin da za a yi nan gaba | Kayan da za a ɗauka, tuntuɓar wani, miƙa aiki, alƙawari | An kasa tuna niyyar “zan yi daga baya” a lokacin ko wurin da ya dace |
Abubuwan da za a yi nan gaba suna kuma amfani da ƙwaƙwalwar tuna niyya a lokacin da ya dace. Maimakon bayyana duk mantuwar ADHD da maki ɗaya na WMI, rarrabe abin da ake rasa da lokacin da ake rasa shi yana bayyana irin taimakon da ake buƙata.
A ajiye bayanai a inda ake buƙatarsu domin samun damar komawa ko an manta
Babbar hanyar taimako ita ce sa yanayin da mutum yake ciki ya ba shi damar dawo da bayanai ko an manta da su. A ajiye bayanan da za su taimaka wajen komawa ga aiki a wajen ƙwaƙwalwa, ban da alƙawura kaɗai.
| Lokacin da nauyi yake ƙaruwa | Yadda za a ajiye bayani a wajen ƙwaƙwalwa |
|---|---|
| Umarnai da yawa ta baki | A karɓi buƙata, sharuɗɗa da wa'adin kammalawa a rubuce ma, sannan a raba su zuwa sassan da za a aiwatar ɗaya bayan ɗaya |
| Katsewa yayin aiki | Kafin barin aikin, a rubuta “manufa, inda aka gama da mataki na gaba” a layi ɗaya |
| Abin da za a yi daga baya | A sa sanarwa a lokacin da wurin da za a iya yin aikin, tare da rubuta aiki ɗaya kamar “a aika takardun” |
| Kayan da za a ɗauka | A ware musu wuri ɗaya, a ajiye su inda ake wucewa yayin fita |
| Ayyuka da yawa | A ajiye jerin ayyuka a wuri ɗaya, tare da bayyana mai gudana, mai jira da wanda aka gama |
Misali, rubuta “takardar ƙiyasin kuɗi” kaɗai yana buƙatar sake tsara abin da za a yi lokacin komawa. Idan aka rubuta “an riga an shigar da bayanai har zuwa sashen adadi a takardar ƙiyasin kuɗi; na gaba, a kwafe layi na 3 na jadawalin farashin kowanne”, za a iya komawa ga aikin daga wannan jimlar.
Ƙara yawan takardun tunatarwa da manhajoji yana ƙara wani nauyin tuna “ina zan duba?”. Ajiye alƙawura a kalanda, aiki a jerin guda ɗaya, kayan ɗauka kuma a wurin da aka ware musu yana sa ajiye bayanai a wajen ƙwaƙwalwa ya yi amfani, domin wuraren komawa sun zama kaɗan kuma tabbatattu.
Manufar ajiye bayanai a wajen ƙwaƙwalwa ita ce rage yawan bayanan da ake riƙewa da ba da damar tuna manufa da inda aiki ya kai ta hanyar abin da yake kusa da mutum, ko an manta da bayanan. Ba ƙarfafa ƙwaƙwalwar aiki kanta ne manufar ba. An bayyana dabarun da suka shafi mutane fiye da masu ADHD da tasirin horon ƙwaƙwalwar aiki a labarin Alamomi da dabaru ga mai ƙarancin ƙwaƙwalwar aiki, sannan an rarrabe farawa, katsewa, komawa da kammalawa a labarin Me ya sa aiki ba ya ci gaba duk da fahimta?.