En el TDAH, la memoria de trabajo tiende a ser menor
En los grupos con TDAH, tanto de niños como de adultos, se ha observado un rendimiento promedio menor en tareas de memoria de trabajo. Esta capacidad permite mantener brevemente la información necesaria y utilizarla para avanzar al siguiente paso.
La diferencia que aparece en el WMI de WAIS y WISC es pequeña, y el promedio de los grupos con TDAH también está dentro del rango promedio. Un WMI individual en el promedio o por encima de él puede coexistir con TDAH y dificultades cotidianas. Las medias y el conjunto de los índices se explican en CI y WAIS en el TDAH.
En la vida diaria, el problema suele aparecer cuando se pierde información que se está utilizando, como lo que se iba a hacer, una instrucción recién recibida o el avance de una tarea. La dificultad se concentra en seguir adelante mientras se mantiene esa información, aunque los conocimientos adquiridos permanezcan disponibles.
Al desviarse la atención, pueden perderse el objetivo, el progreso y la siguiente acción
Durante el trabajo se conserva información sobre «para qué se hace», «hasta dónde se terminó» y «qué sigue».
Cuando la atención pasa a una notificación, un ruido, otro asunto que aparece a la vista o un pensamiento, se interrumpe el proceso que mantiene el estado de la tarea original. Si al volver no se recuperan enseguida el objetivo y el avance, hay que revisar la pantalla o los materiales y reconstruir desde «qué estaba haciendo».
Por eso, la distracción en el TDAH aumenta tanto el tiempo sin concentrarse como el tiempo necesario para retomar después de cada interrupción. Puede aparecer al releer varias veces un documento después de responder un mensaje breve o al dejar abierta otra pestaña sin volver a la tarea inicial.
Los olvidos pueden distinguirse según qué se pierde y en qué momento.
| Qué se pierde | Situación frecuente | Qué ocurre |
|---|---|---|
| Información recién recibida | Varias instrucciones, conversación o cálculo mental | Al escuchar la segunda parte o pensar una respuesta, se pierde alguna condición de la primera |
| Objetivo de una tarea interrumpida | Notificaciones, otro asunto o varias tareas | Al retomar, no se recuperan el propósito original, el punto completado o la siguiente acción |
| Intención futura | Objetos que llevar, mensajes, entregas o citas | La intención de «hacerlo después» no se recupera en el momento o lugar adecuados |
Las intenciones futuras también requieren memoria prospectiva: recordar lo que se quería hacer justo cuando corresponde. Distinguir qué información se pierde y en qué momento permite elegir el apoyo necesario, en vez de explicar todos los olvidos mediante una sola puntuación WMI.
Coloca la información donde la necesites para poder retomar
El objetivo es poder recuperar la información al consultar el entorno, aunque se haya olvidado. Además de los planes, deja disponibles los datos necesarios para reanudar cada tarea.
| Situación | Cómo mantener disponible la información |
|---|---|
| Varias instrucciones orales | Recibir también por escrito la solicitud, las condiciones y el plazo, y dividirlas en unidades que puedan ejecutarse de una en una |
| Interrupción durante el trabajo | Antes de alejarte, anotar en una línea el objetivo, el punto completado y la siguiente acción |
| Algo que harás más tarde | Programar un aviso para el momento y lugar en que puedas actuar, con una acción concreta como «enviar el material» |
| Objetos que debes llevar | Asignarles un lugar fijo y dejarlos donde tengas que pasar al salir |
| Varias tareas | Reunir la lista de trabajo en un solo lugar y distinguir lo que está en curso, en espera y terminado |
Una nota que solo diga «cotización» obliga a reconstruir el contenido al volver. «Ya completé la columna de cantidades de la cotización. Sigue transcribir la tercera fila de la tabla de precios» permite retomar a partir de esa frase.
Cuantas más notas y aplicaciones utilices, más tendrás que recordar dónde mirar. Fijar pocos lugares de consulta —el calendario para los planes, una lista para las tareas y una ubicación para cada objeto— hace que estos apoyos funcionen.
Estos apoyos no buscan fortalecer la memoria de trabajo en sí. Su propósito es reducir la cantidad de información que debes mantener y permitirte recuperar el objetivo y el punto del proceso, aunque se pierdan de la memoria. Las estrategias generales y los efectos del entrenamiento se explican en qué implica tener una memoria de trabajo baja. Para distinguir las dificultades al iniciar, interrumpir, retomar o terminar, consulta por qué el trabajo no avanza aunque lo comprendas.