No TDAH, a memória de trabalho tende a ser mais baixa
Grupos com TDAH tendem a apresentar médias mais baixas em tarefas de memória de trabalho, tanto entre crianças quanto entre adultos. A memória de trabalho permite manter por pouco tempo as informações necessárias e usá-las para avançar na próxima etapa.
A diferença no índice de memória de trabalho (WMI) do WAIS e do WISC, nas edições internacionais estudadas, é pequena, e as médias dos grupos com TDAH também ficam na faixa média. Uma pontuação individual média ou acima da média pode coexistir com TDAH e dificuldades cotidianas. No WAIS-III brasileiro, a memória de trabalho é avaliada pelo Índice de Memória Operacional (IMO). As médias detalhadas e o panorama do QI estão em tendências de QI e WAIS no TDAH.
No cotidiano, o problema não é o desaparecimento de conhecimentos já aprendidos. As falhas aparecem ao lidar com o que você vai fazer agora, a instrução recém-ouvida ou o andamento de uma tarefa: situações que exigem manter a informação em uso enquanto você avança.
Quando a atenção se desvia, podem se perder objetivo, ponto atual e próxima ação
Durante uma tarefa, você avança mantendo informações sobre “para quê”, “até onde cheguei” e “o que farei em seguida”.
Quando a atenção se volta para uma notificação, um ruído, outra demanda à vista ou um pensamento que surgiu, a manutenção do estado da tarefa original é interrompida. Ao terminar a outra atividade e voltar, se o objetivo e o progresso não forem recuperados rapidamente, você precisa rever a tela ou os materiais e começar pela pergunta: “O que eu estava fazendo?”
Por isso, a distração no TDAH aumenta tanto o tempo sem concentração quanto o esforço de retomar a tarefa a cada interrupção. Isso aparece ao reler várias vezes o documento original depois de responder rapidamente a uma mensagem ou ao abrir outra aba e não voltar ao trabalho inicial.
Os esquecimentos no TDAH podem ser separados em três tipos, conforme o que se perde e em que momento.
| O que se perde | Situação comum | O que acontece |
|---|---|---|
| Informação recente | Várias instruções, conversa, cálculo mental | Ao ouvir a parte final ou pensar na resposta, você deixa de manter as condições apresentadas no início |
| Objetivo de uma tarefa interrompida | Notificações, outra demanda, várias tarefas | Ao retomar, você não consegue reconstruir o objetivo original, o último ponto concluído e a próxima etapa |
| Intenção de fazer algo depois | Objetos a levar, contatos, entregas, compromissos | A intenção de “fazer depois” não é recuperada no horário ou no lugar apropriado |
Lembrar ações futuras também envolve a memória prospectiva, que recupera uma intenção no momento adequado. Em vez de explicar os esquecimentos do TDAH por uma única pontuação de memória de trabalho, separar o que se perde e em que momento torna mais clara a estratégia necessária.
Coloque a informação onde ela será necessária para conseguir retomar
A estratégia central é permitir que o ambiente forneça a informação quando ela se perder. Coloque fora da cabeça tanto os compromissos quanto os detalhes necessários para retomar uma tarefa.
| Situação que exige mais esforço | Como colocar a informação fora da cabeça |
|---|---|
| Várias instruções orais | Receber também por escrito a solicitação, as condições e o prazo e dividir a execução em unidades que possam ser feitas uma de cada vez |
| Interrupção durante o trabalho | Antes de sair, deixar uma linha com “objetivo, último ponto concluído e próxima ação” |
| Algo a fazer depois | Programar um aviso no horário e no lugar em que a ação é possível, descrevendo uma única ação, como “enviar o documento” |
| Objetos a levar | Definir um lugar fixo e deixá-los no caminho percorrido na hora de sair |
| Várias atividades | Manter a lista de tarefas em um único lugar, mostrando o que está em andamento, aguardando ou concluído |
Uma anotação como “orçamento” ainda exige reconstruir o trabalho ao retomá-lo. Já “quantidades do orçamento preenchidas; próximo passo: copiar a terceira linha da tabela de preços unitários” permite continuar a partir daquela frase.
Quanto mais anotações e aplicativos você acrescenta, maior fica o esforço de lembrar onde procurar. A externalização funciona melhor com poucos lugares fixos para voltar: compromissos no calendário, tarefas em uma única lista e objetos em locais definidos.
O objetivo da externalização é reduzir a quantidade de informação que precisa ser mantida e permitir recuperar objetivo e ponto atual pelo ambiente quando houver uma falha, sem depender de fortalecer a memória de trabalho em si. Estratégias que também servem a pessoas sem TDAH e os efeitos do treino dessa habilidade estão em características e estratégias para memória de trabalho baixa. A separação entre início, interrupção, retomada e conclusão está em por que o trabalho não avança mesmo quando você entende a tarefa.