ADHD ଓ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ସ୍ମୃତି

ADHDରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ସ୍ମୃତି କମ୍ ଥିବା ପ୍ରବଣତା ଦେଖାଯାଏ

ADHDରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ସ୍ମୃତି ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରଦର୍ଶନ ଗୋଷ୍ଠୀର ହାରାହାରିରେ କମ୍ ଥିବା ପ୍ରବଣତା ଦେଖାଯାଏ; ପିଲା ଓ ବୟସ୍କ ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ମିଳିଛି। କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ସ୍ମୃତି ହେଉଛି ଆବଶ୍ୟକ ସୂଚନାକୁ କିଛି ସମୟ ମନେ ରଖି, ସେହି ସୂଚନା ବ୍ୟବହାର କରି ପରର ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆଗକୁ ନେବାର କ୍ଷମତା।

ତେବେ WAIS ଓ WISCର WMIରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟ ଛୋଟ, ଏବଂ ADHD ଗୋଷ୍ଠୀର ହାରାହାରି ମଧ୍ୟ ହାରାହାରି ସୀମାରେ ଅଛି। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ WMI ହାରାହାରିଠାରୁ ଅଧିକ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ADHD ଓ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅସୁବିଧା ରହିପାରେ। ବିସ୍ତୃତ ହାରାହାରି ସ୍କୋର ଓ ସାମଗ୍ରିକ IQର ପ୍ରବଣତା ADHDର IQ ଓ WAIS ପ୍ରବଣତାରେ ଅଛି।

ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅସୁବିଧା ହେବାର ଅର୍ଥ ଶିଖିଥିବା ଜ୍ଞାନ ହଜିଯିବା ନୁହେଁ। ଏବେ କ’ଣ କରିବାକୁ ହେବ, ଟିକେ ପୂର୍ବର ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ବା କାମର ମଝିର ପ୍ରଗତି ଭଳି ସେହି ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ସୂଚନା ମନେ ରଖି ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ବେଳେ ସୂଚନା ମନରୁ ଖସିଯାଏ।

ଧ୍ୟାନ ହଟିଲେ ଲକ୍ଷ୍ୟ, ବର୍ତ୍ତମାନର ପଦକ୍ଷେପ ଓ ପରର କାମ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି

କାମ କରୁଥିବା ବେଳେ “କାହିଁକି କରୁଛି”, “କେଉଁଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସରିଛି” ଓ “ପରେ କ’ଣ କରିବି” ଭଳି ସୂଚନା ମନେ ରଖି ଆଗକୁ ବଢ଼ୁଛୁ।

ଫୋନର ସୂଚନା, ଶବ୍ଦ, ଆଖିରେ ପଡ଼ିଥିବା ଅନ୍ୟ କାମ ବା ମନରେ ଆସିଥିବା ଭାବନା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଯାଇଲେ, ମୂଳ କାମର ସ୍ଥିତି ମନେ ରଖିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ସାମୟିକ ଭାବେ ଅଟକିଯାଏ। ଅନ୍ୟ କାମ ସାରି ଫେରିଲେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ବା ମଝିର ପ୍ରଗତି ତୁରନ୍ତ ମନେ ପକାଇନପାରିଲେ, ସ୍କ୍ରିନ୍ ବା ସାମଗ୍ରୀ ପୁଣି ଦେଖି “କ’ଣ କରୁଥିଲି”ଠାରୁ ପୁଣି ଗଢ଼ିବାକୁ ହୁଏ।

ତେଣୁ ADHDରେ ଧ୍ୟାନ ହଟିଯିବା କେବଳ ଏକାଗ୍ରତା ଛିନ୍ନ ହେଉଥିବା ସମୟକୁ ନୁହେଁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବାଧା ପରେ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ ଲାଗୁଥିବା ସମୟ ଓ ପରିଶ୍ରମକୁ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଏ। ଛୋଟ ଉତ୍ତର ପଠାଇବା ପରେ ମୂଳ ସାମଗ୍ରୀ ବାରମ୍ବାର ପଢ଼ିବା, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଟ୍ୟାବ୍ ଖୋଲି ମୂଳ କାମକୁ ଆଉ ନଫେରିବା ଏହାର ଉଦାହରଣ।

ADHDରେ “ସହଜରେ ଭୁଲିଯିବା”କୁ କ’ଣ ଓ କେଉଁ ସମୟରେ ମନରୁ ଖସୁଛି, ସେହି ଅନୁସାରେ ତିନି ଭାଗରେ ଦେଖିହୁଏ।

ଭବିଷ୍ୟତର କାମରେ ଠିକ୍ ସମୟରେ କରିବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ମନେ ପକାଇବାର ସ୍ମୃତି ମଧ୍ୟ ଜଡ଼ିତ। ADHDର ଭୁଲିଯିବାକୁ WMIର ଗୋଟିଏ ସ୍କୋରରେ ବୁଝାଇବା ବଦଳରେ, କ’ଣ ଓ କେଉଁ ସମୟରେ ମନରୁ ଖସୁଛି ଅଲଗା କଲେ ଆବଶ୍ୟକ ଉପାୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୁଏ।

ଭୁଲିଗଲେ ମଧ୍ୟ ଫେରିପାରିବା ପାଇଁ ସୂଚନାକୁ ଦରକାରୀ ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ

ସହାୟକ ଉପାୟର କେନ୍ଦ୍ର ହେଉଛି, ସୂଚନା ମନରୁ ଖସିଲେ ମଧ୍ୟ ପରିବେଶରୁ ପୁଣି ତାହା ପାଇପାରିବା। କେବଳ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ କାମ ନୁହେଁ, କାମ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କରିବାର ସୂଚନାକୁ ମଧ୍ୟ ମନର ବାହାରେ ରଖନ୍ତୁ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କେବଳ “ଆକଳନପତ୍ର” ବୋଲି ନୋଟ୍ ଥିଲେ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ ବେଳେ କ’ଣ କରିବାକୁ ହେବ ଆଉଥରେ ଗଢ଼ିବାକୁ ପଡ଼େ। “ଆକଳନପତ୍ରର ପରିମାଣ ଘର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୂରଣ ହୋଇସାରିଛି। ପରେ ଏକକ ମୂଲ୍ୟ ସାରଣୀର ତୃତୀୟ ଧାଡ଼ିର ତଥ୍ୟ ଲେଖିବା” ବୋଲି ରଖିଲେ, ସେହି ବାକ୍ୟରୁ କାମ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କରିହୁଏ।

ନୋଟ୍ ବା ଆପ୍ ବଢ଼ାଇଲେ, ଏଥର “କେଉଁଠି ଦେଖିବାକୁ ହେବ” ମନେ ରଖିବାର ଚାପ ବଢ଼େ। ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ କାମ ପାଇଁ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର, କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ତାଲିକା ଓ ସାଙ୍ଗରେ ନେବା ଜିନିଷ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନ ଭଳି, ଫେରିବାର ସ୍ଥାନକୁ କମ୍ ଓ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରଖିଲେ ମନର ବାହାରେ ସୂଚନା ରଖିବା କାମ କରେ।

ମନର ବାହାରେ ସୂଚନା ରଖିବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ସ୍ମୃତିକୁ ନିଜେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ନୁହେଁ। ମନେ ରଖିବାର ପରିମାଣ କମାଇବା ଏବଂ ଭୁଲିଗଲେ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଓ ବର୍ତ୍ତମାନର ପଦକ୍ଷେପକୁ ପରିବେଶରୁ ପୁଣି ପାଇବା ଏହାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ। ADHD ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ଉପାୟ ଓ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ସ୍ମୃତି ତାଲିମର ପ୍ରଭାବ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ସ୍ମୃତି କମ୍ ଥିଲେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଓ ସହାୟକ ଉପାୟରେ ଅଛି। କାମ ଆରମ୍ଭ, ବାଧା, ପୁଣି ଆରମ୍ଭ ଓ ଶେଷ କରିବାର ପଦକ୍ଷେପକୁ ଅଲଗା କରିବା ବୁଝିପାରିଲେ ମଧ୍ୟ କାମ କାହିଁକି ଆଗକୁ ବଢ଼େ ନାହିଁରେ ଅଛି।