Arbeitsgedächtnis hält und verarbeitet zugleich
Arbeitsgedächtnis (Gwm) ist die Fähigkeit, Informationen vorübergehend zu halten und sie zugleich zum Denken zu nutzen. Gehörte Inhalte, Zwischenergebnisse, der vorherige Satz oder aktuelle Bedingungen werden im Kopf gehalten, während man sortiert, vergleicht oder entscheidet.
Es zeigt sich zum Beispiel in solchen Situationen:
- mehrere mündliche Anweisungen hören und die Reihenfolge beim Handeln berücksichtigen
- beim Kopfrechnen ein Zwischenergebnis halten und zur nächsten Rechnung weitergehen
- ein Gespräch hören und gleichzeitig die eigene Antwort aufbauen
- gelesene Bedingungen halten und den nächsten Satz verstehen
Unterschied zum Kurzzeitgedächtnis
Der Unterschied zwischen Kurzzeitgedächtnis und Arbeitsgedächtnis liegt darin, ob Informationen nur gehalten werden oder ob gleichzeitig Verarbeitung stattfindet.
| Begriff | Funktion | Beispiel |
|---|---|---|
| Kurzzeitgedächtnis | Informationen kurz unverändert halten | gehörte Zahlen in derselben Reihenfolge wiederholen |
| Arbeitsgedächtnis | Informationen halten und dabei verarbeiten | gehörte Zahlen rückwärts nennen |
Eine gehörte Telefonnummer unverändert zu merken, ist Kurzzeitgedächtnis. Mündliche Anweisungen zu halten und dabei Prioritäten umzuordnen, ist eine Situation mit höherer Belastung für das Arbeitsgedächtnis.
Mehr dazu steht in Kurzzeitgedächtnis und Arbeitsgedächtnis.
Im Alltag zeigt es sich, wenn Halten und Verarbeiten zusammenkommen
Wenn Arbeitsgedächtnis hoch ist, lassen sich Situationen zuverlässiger bewältigen, in denen mehrere Informationen gehalten und zugleich beurteilt werden.
- mehrere Bedingungen gleichzeitig halten und entscheiden
- mündliche Anweisungen oder Gesprächsverläufe leichter aufrechterhalten
- Zwischenergebnisse im Kopf bearbeiten und weiterarbeiten
Wenn Arbeitsgedächtnis niedriger ist, kann die erste Hälfte einer Erklärung während des Zuhörens leichter wegfallen oder die Reihenfolge mehrerer Aufgaben durcheinandergeraten. Das Verständnis selbst kann vorhanden sein, aber der Schritt des Haltens bei gleichzeitiger Verarbeitung erzeugt Belastung.
Auch Menschen mit hohem Gf oder Gc können bei Belastung im Arbeitsgedächtnis erleben, dass ein Gedanke klar ist, aber Bedingungen unterwegs verloren gehen oder es schwer wird, während eines Gesprächs den Verlauf zu halten und eine Antwort zu formen.
Informationen aus dem Kopf heraus verlagern
Statt die Kapazität des Arbeitsgedächtnisses selbst deutlich vergrößern zu wollen, ist es realistischer, die Menge an Informationen im Kopf zu verringern. Training kann an bestimmte Aufgaben gewöhnen, überträgt sich aber nicht zwangsläufig breit auf den Alltag.
Der zentrale Umgang besteht darin, Informationen zu externalisieren, Verarbeitung zu teilen und Eingabekanäle zu wechseln.
- mündliche Anweisungen schriftlich festhalten
- Abläufe in kürzere Schritte teilen
- Zwischenergebnisse in Notizen oder Checklisten auslagern
- Entscheiden und Dokumentieren nicht gleichzeitig erledigen
- mehrere Aufgaben einzeln bearbeiten
Der Umgang mit Arbeitsgedächtnisbelastung besteht nicht darin, sich stärker zum Merken zu zwingen, sondern Informationen aus dem Kopf herauszunehmen und gleichzeitige Verarbeitung zu verringern.
Mehr dazu, wie sich niedriges Arbeitsgedächtnis zeigt und wie man damit umgeht, steht in Merkmale von niedrigem Arbeitsgedächtnis.
Gwm in BrainTypeIQ
Mit BrainTypeIQ kann man in einem Online-IQ-Test mit 9 Testteilen den Gesamt-IQ und Unterschiede im kognitiven Profil sehen. Gwm wird über Kopfrechnen und Merken sowie Rückwärts merken betrachtet.
- Kopfrechnen und Merken: betrachtet die Fähigkeit, beim Rechnen Zahlen zu halten
- Rückwärts merken: betrachtet die Fähigkeit, eine gesehene Reihenfolge zu halten und rückwärts wiederzugeben
Das ersetzt keine Diagnose. Es kann aber ein Einstieg sein, um die Balance zwischen Arbeitsgedächtnis, Verarbeitungsgeschwindigkeit, Sprachverständnis und Schlussfolgern zu betrachten.